Cómo motivarte cuando no tienes ganas de hacer nada
¿Cómo motivarte cuando no tienes ganas de hacer absolutamente nada? Probablemente te hayas dado cuenta de que es difícil estar motivado todo el tiempo. No importa en lo que …
Qué músculos trabajan al caminar. ¿Caminar aumenta la masa muscular?
¿Qué músculos se ejercitan al caminar? Caminar es uno de los ejercicios cardiovasculares más fáciles que se puede hacer, y es un ejercicio que viene cargado de beneficios para …
Cómo respirar para caminar mejor
¿Alguna vez has prestado atención a cómo respiras mientras caminas? La forma de respirar es muy importante a la hora de caminar y es algo que no podemos dejar …
Caminar para reducir el colesterol
¿Caminar reduce los niveles de colesterol? Caminar y otras actividades físicas aeróbicas tienen un efecto directo sobre el nivel de colesterol bueno en la sangre. La actividad física regular, …
Caminar adelgaza: Formas de perder peso caminando
Nos han dicho una y otra vez que, en lugar de correr, nadar o hacer yoga, caminar podría ser el ejercicio simple y fácil que necesitamos para ayudarnos a …
Caminar 10000 pasos al día: Beneficios de esta rutina saludable
Seguramente has escuchado que caminar 10000 pasos al día te ayuda a mantenerte en forma y a perder peso. Pero ¿por qué 10000 pasos? ¿de dónde han sacado esta …
Caminar a primera hora de la mañana en ayunas mejora tu metabolismo
Caminar a primera hora de la mañana en ayunas es uno de los mejores consejos sobre cómo empezar el día de forma natural y estimular tu metabolismo. Todo el …
Caminar en la playa: Beneficios y cuantas calorías se queman
Caminar por la playa tiene bastantes beneficios, a parte de tener la hermosa vista del mar. Vamos a ver los 9 beneficios más importantes de caminar descalzo por la …
Motivación: Cómo motivarse para hacer cualquier cosa
A continuación vamos a ver cómo motivarse y cómo mantenernos motivados para realizar cualquier cosa que nos propongamos: deporte, estudiar, trabajar, ect. La motivación es una bestia poderosa, pero …
Cómo crear hábitos saludables y que duren para siempre
Vamos a ver en este post cómo crear hábitos saludables. Si conseguimos crear hábitos saludables, obtendremos muchos beneficios a todos los niveles y aquí te diré cómo hacerlo. Hoy …