Cómo respirar para caminar mejor
¿Alguna vez has prestado atención a cómo respiras mientras caminas? La forma de respirar es muy importante a la hora de caminar y es algo que no podemos dejar …
Caminar para reducir el colesterol
¿Caminar reduce los niveles de colesterol? Caminar y otras actividades físicas aeróbicas tienen un efecto directo sobre el nivel de colesterol bueno en la sangre. La actividad física regular, …
Caminar adelgaza: Formas de perder peso caminando
Nos han dicho una y otra vez que, en lugar de correr, nadar o hacer yoga, caminar podría ser el ejercicio simple y fácil que necesitamos para ayudarnos a …
Caminar 10000 pasos al día: Beneficios de esta rutina saludable
Seguramente has escuchado que caminar 10000 pasos al día te ayuda a mantenerte en forma y a perder peso. Pero ¿por qué 10000 pasos? ¿de dónde han sacado esta …
Caminar a primera hora de la mañana en ayunas mejora tu metabolismo
Caminar a primera hora de la mañana en ayunas es uno de los mejores consejos sobre cómo empezar el día de forma natural y estimular tu metabolismo. Todo el …
Caminar en la playa: Beneficios y cuantas calorías se queman
Caminar por la playa tiene bastantes beneficios, a parte de tener la hermosa vista del mar. Vamos a ver los 9 beneficios más importantes de caminar descalzo por la …
Motivación: Cómo motivarse para hacer cualquier cosa
A continuación vamos a ver cómo motivarse y cómo mantenernos motivados para realizar cualquier cosa que nos propongamos: deporte, estudiar, trabajar, ect. La motivación es una bestia poderosa, pero …
Cómo crear hábitos saludables y que duren para siempre
Vamos a ver en este post cómo crear hábitos saludables. Si conseguimos crear hábitos saludables, obtendremos muchos beneficios a todos los niveles y aquí te diré cómo hacerlo. Hoy …
Cómo hacer para no tener hambre y poder adelgazar sin dejar de comer
¿Te gustaría saber cómo hacer para no tener hambre y así poder adelgazar sin dejar de comer? Perder peso no tiene nada que ver con pasar hambre. Y es …
Senderismo: Beneficios y dónde buscar la mejor ruta para ti
El senderismo es un magnífico deporte con el que puedes disfrutar de la naturaleza: bonitas vistas, aire fresco y sonidos y olores del campo y la naturaleza. El ejercicio …