¿Qué músculos se ejercitan al caminar? Caminar es uno de los ejercicios cardiovasculares más fáciles que se puede hacer, y es un ejercicio que viene cargado de beneficios para …
¿Alguna vez has prestado atención a cómo respiras mientras caminas? La forma de respirar es muy importante a la hora de caminar y es algo que no podemos dejar …
¿Caminar reduce los niveles de colesterol? Caminar y otras actividades físicas aeróbicas tienen un efecto directo sobre el nivel de colesterol bueno en la sangre. La actividad física regular, …
Nos han dicho una y otra vez que, en lugar de correr, nadar o hacer yoga, caminar podría ser el ejercicio simple y fácil que necesitamos para ayudarnos a …
Seguramente has escuchado que caminar 10000 pasos al día te ayuda a mantenerte en forma y a perder peso. Pero ¿por qué 10000 pasos? ¿de dónde han sacado esta …
Caminar a primera hora de la mañana en ayunas es uno de los mejores consejos sobre cómo empezar el día de forma natural y estimular tu metabolismo. Todo el …
Caminar por la playa tiene bastantes beneficios, a parte de tener la hermosa vista del mar. Vamos a ver los 9 beneficios más importantes de caminar descalzo por la …
A continuación vamos a ver cómo motivarse y cómo mantenernos motivados para realizar cualquier cosa que nos propongamos: deporte, estudiar, trabajar, ect. La motivación es una bestia poderosa, pero …
Vamos a ver en este post cómo crear hábitos saludables. Si conseguimos crear hábitos saludables, obtendremos muchos beneficios a todos los niveles y aquí te diré cómo hacerlo. Hoy …
¿Te gustaría saber cómo hacer para no tener hambre y así poder adelgazar sin dejar de comer? Perder peso no tiene nada que ver con pasar hambre. Y es …
